Patronage Laïque de Craponne
Patronage Laïque de Craponne

Gym Forme et Cardio

Frédérique Lasaygues

06 87 59 02 55

f_b_las@orange.fr

Choisissez ce qui vous correspond :

Forme Séniors

Mardi 9h00-10h00                 160 €

     (salle de Gymnastique / Rebuffat)

Jeudi 9h00-10h00                  160 €

     (salle de Boxe / Olympie)

Vous souhaitez entretenir votre corps en douceur au sein d'un petit groupe permettant des conseils individualisés. Vous manipulerez différents accessoires pour garder souplesse et mobilité.

Cardio et dynamique

Lundi 20h15-21h30                  180 €

    (salle de Gymnastique / Rebuffat)

Mercredi 9h00-10h15             180 €

    (salle de Boxe / Olympie)

Mercredi 20h00-21h00           160 €

    (salle de Gymnastique / Rebuffat)

Coordination, abdos, fessiers, renforcement musculaire et relaxation seront au programme. A travers des cours dynamiques, des accessoires tels steps, haltères, élastiques, bâtons, disque, ballons... seront vos compagnons.

Mini trampoline forme (nouveauté !!)

Mardi 12h15-13h15             250 €

    (salle de Boxe / Olympie)

Pour allier fun et activité sportive, le mini trampoline est idéal pour garder la forme. Les cours de mini trampo fitness peuvent de prime abord sembler un peu bizarres…mais essayez donc, et on en reparle !

Pour les articulations, aucun danger : le mini trampoline est conçu pour les respecter parfaitement ! Elles sont en effet sollicitées avec douceur grâce à la toile de saut qui amortit efficacement les bonds. Peu connu et peu développé, le mini trampo est recommandé par les médecins, kyné et ostéo !

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