Patronage Laïque de Craponne
Patronage Laïque de Craponne

Gym Forme et Cardio

Frédérique Lasaygues

06 87 59 02 55

f_b_las@orange.fr

Choisissez ce qui vous correspond :

Forme Séniors

Mardi 9h00-10h00                 160 €

Vous souhaitez entretenir votre corps en douceur au sein d'un petit groupe permettant des conseils individualisés. Vous manipulerez différents accessoires pour garder souplesse et mobilité.

Cardio et dynamique

Lundi 20h30-21h45                 180 €

Mercredi 9h00-10h15             180 €

Mercredi 20h00-21h00          160 €

Coordination, abdos, fessiers, renforcement musculaire et relaxation seront au programme. A travers des cours dynamiques, des accessoires tels steps, haltères, élastiques, bâtons, disque, ballons... seront vos compagnons.

Mini trampoline forme (nouveauté !!)

Mardi 12h30-13h30             250 €

Jeudi 12h30-13h30               250 €

Vendredi 12h30-13h30       250 €

Pour allier fun et activité sportive, le mini trampoline est idéal pour garder la forme. Les cours de mini trampo fitness peuvent de prime abord sembler un peu bizarres…mais essayez donc, et on en reparle !

Pour les articulations, aucun danger : le mini trampoline est conçu pour les respecter parfaitement ! Elles sont en effet sollicitées avec douceur grâce à la toile de saut qui amortit efficacement les bonds. Peu connu et peu développé, le mini trampo est recommandé par les médecins, kyné et ostéo !

Planning 2019 : Cliquez pour agrandir
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